Sissejuhatus
Meie elu on täis hirme ja ärevusi. Me elame pidevas pinges, kardame olla mitte kuskil õigel ajal, mitte hakkama saada tähtsate töödega, teha viga. Ja selle tulemusel me ei tegutse, vaid muretseme. Me kulutame oma tugevused, närvid ja meelerahu, noomime end vale otsuse eest juba sada korda ja me ei saavuta tulemust. Ärevus takistab meil elada, jätab tahte ära, hävitab tervise.
Kuidas saab õppida mitte ilma asjadeta piinama, mitte oma elu hirmudega mürgitama, mitte rumalatest solvangutest vajuma, vaid elada täiel rinnal ja nautida elu? Kuidas üle saada muretsemise harjumusest? Dale Carnegie väidab, et see on halb harjumus ja selle saab likvideerida, kui olete mõne lihtsa reegli järgimisel püsiv ja järjekindel. “Elu on väärt võitlust,” meenutab Carnegie. "Kui sa armastad elu, õpi, kuidas rahulikuks jääda."
Lugejale pakutav raamat ei ole teaduslik traktaat, mitte psühholoogia õpik, vaid maiste tarkuste, lihtsate reeglite ja soovituste raamat, mis näib olevat kõigile teada, kuid mida me tegelikkuses harva järgime. Raamat on väga hõlpsasti loetav, sellel pole tühje arutluskäiku ja juhiseid, kuid elunäiteid on palju.Just need näited moodustavad raamatu põhisisu, muudavad selle veenvaks, selgeks ja meelelahutuslikuks.
Raamat on väga konkreetne: see annab nõu, selgitab, teeb kokkuvõtteid. Ärge arvake, et kui olete raamatu korra läbi lugenud, vabanete igavesti ärevusest - halvad harjumused kaovad kõvasti ja vajavad tahtejõudu. Kui soovite sellest raamatust maksimumi võtta, peate selle juurde ikka ja jälle tagasi tulema. Lugege hoolikalt läbi, ärge kiirustage, peatuge sageli, mõelge läbi loetu ja projitseerige see omal kogemusel. Märkige kõige olulisemad kohad. Pidage meeles, et ainus usaldusväärne viis loetu absorbeerimiseks on praktika kaudu. Järgige kindlasti soovitusi praktikas, pidage päevikut, et oleks lihtsam oma valearvestusi ja saavutusi kontrollida, kontrollige regulaarselt saavutatut, parandage vigu, õppige neist. Võite isegi küsida kallima käest trahvi teile iga kord, kui rikute kehtestatud reegleid - nii saate täiendava stiimuli.
See on raamat sellest, kuidas saada paremaks ja õnnelikumaks. Selline eesmärk on vaeva väärt. Kuid teil on veel pikk tee minna. Proovige seda koos Dale Carnegiega. Tema nõuanded on juba aidanud miljoneid lugejaid. Võib-olla on see raamat, mida vajate.
Miks sa muretsed?
Ärevus on raske haigus, mis tapab rohkem inimesi kui ükski teine. Kui hoolite elust, õppige oma ärevust kontrollima ja sellest lahti saama.
1.1. Stress, hirmud ja liigne närviline erutus põhjustavad paljusid tõsiseid haigusi, näiteks hüpertensioon, südamehaigused, seedetrakt, rääkimata närvi- ja vaimsetest häiretest.
ArstO. F. Gober Mehhiko lahe, Colorado ja Santa Fe lahe haiglate liidu peaarst arvas, et 70% patsientidest saab oma vaevustest ise ravida, kui nad teavad, kuidas hirmudest lahti saada ja oma ärevuse taset kontrollida.
1.2. Inimesed, kes elavad stressirohke elu (näiteks haldustöötajad), on näiteks südamehaiguste ja närvide lagunemise suhtes palju altid kui näiteks põllumajandustöötajad.
Jätkub - nutilugemisel
Registreeruge nutilugemiseks ja saate juurdepääsu sellele ja veel 500 mitte-ilukirjanduse ümberjutustavale raamatule. Kogu ümberjutustamine on hääl, saate tausta alla laadida ja kuulata. Esimesed 7 päeva on sissepääs tasuta.